[...] tez korzystnie na inne uklady takze o nich mozna wspomniec .Ale glownie skupmy sie na ukladzie miesni...(przetrenowanie itd) wiec tak jak juz zostaly ukazane suple zalecane do regeneracje MIEŚNI : -bcaa -zma. -oczywiscie sen -kompleks witamin typu animal pack itd Przy czym dochodzi do tego trening jedna z glownych przyczyn [...]
witam mam prozbe o rozpiske jak mam brac to a mam: Gainer 2 vitalmax dodatek zastempnik posilkow bcaa vitalmax ale wolalbym wziac hmb tak zeby trohe tluszczyk spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i [...]
ok ale czy warto?? czy moze brac bcaa tylko po treningu a w dni nie treningowe tak jak pisze na ulotce?? bo krety sie nie bierze w dni nietreningowe??
No to mogę jeszcze pociągnać trochę to mono tak do świąt, ale co dalej ? A nie lepiej zamiast beta alaniny i argininy po prostu wziąć BCAA ?? zastanawiałem się tez czy może zamiast tego bcaa wziąć purple wraath --->> http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Purple_Wraath-opis1579.html
A po CO ty bierzesz BCAA ? przeciez w białku sa BCAA wydajesz nie potrzebnie pieniadze, Przy redukcji ok ale na diecie na mase jest bezsensu przy takim stażu MZB co da ? Uzupełnisz jesli masz braki w organizmie na Magnez i Cynk Artykuł o Magnezie i Cynku http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.htmls] Zmieniony przez - [...]
jeszcze pociagne temat supli. czy oplaca mi sie kupic BCAA podczas budowania masy? moze lepiej sie skupic na diecie? mam ja ulozona i daje efekty ale czytalem ze BCAA chroni miesnie. jestem zupelnie zielony w temacie dlatego chcialbym sie dowiedziec czegos wiecej o tym specyfiku.
ZDJĘCIA Z FABRYKI TREC
ale tu sie kochaja,dobra to teraz je sie wypowiem co sadze obiektywnie o trecu a raczej o ich produktach bo firme mam gdzies,mysle ,ze mam takie prawo bo zjadlem juz jakies 10 wiader trecowskiego izolatu serwatki i koncentratu po 1,5kg,do tego stosowalem juz po pare opakowan ich HMB,BCAA W PROCHU,MASS XXL CHYBA ZE DWA DUZE OPAKOWANIA I JAKIES TAM [...]
działa bcaa, skończyło mi się niedawno "śnieżynkowa" pucha no i właśnie jak za pomocą pstryknięcia palcem pojawiły się dużo mocniejsze domsy. bcaa odpuszczę sobie na masie (wiecej żarcia) ale na redukcji jak dla mnie obowiązkowy supel (a dietę mam)
w NT w ogóle nie łykam bcaa.Strata kasy wtedy. Nie pamiętam składu, ale 1tabl.to chyba 1g bcaa, tak? jeśli tak, to bierz 5tabletek przed i po treningu. Tylko, że po treningu z niczym nie łącz, jeśli już to z jakimiś węglami typu carbo/vitargo.
[...] racje robią dziwne ruchy np. stary xpand lepiej działający niż nowy.. brałem chyba 3 stare 775g i klepały już od pierwszych porcji , ten nowy to już nie to samo , brałem 2-3 puszki... i lipa. następna sprawa to ich białko , wałek niezły.. brałem też BCAA tej firmy ,ale się nie wypowiadam.. bo to tylko BCAA i działania jako takiego nie odczuwałem.
Przepraszam zapomniałem Płeć : Chłopak Wiek : 17 Waga : 88 Wzrost : 186 Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :1 rok Uprawiane inne sporty : Sporty walki ale dopiero jakoś za miesiąc zaczną się treningi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt siłownia Dieta : Redukcja Przeciwskazania [...]
Na wstepie, sorry za odswiezenie tematu ;P Pytanie glupie, ale zadam dla pewnosci, dzis jak siegalem sobie do tego "słoika" z Bcaa powder, to przez przypadek wzialem mokra łyche i troche pewnie mi sie zmoczyl/nabral wilgoci ten proch w srodku, a na opkaowaniu pisze, zeby nie laczyc z woda. O ile jak sie bierze i trzeba to jakos przepic - bo innego [...]
witam:-) tego typu preparaty zaleza od tego w jakiej fazie przygotowania (sylwetkowego) jestes. przykladowo budujac mase miesniowa antykataboliki nie sa tak istotne jak gdy redukujesz mase ciala, tluszczowa, wtedy warto cos dolozyc by miec czyste sumienie:-) wiec tak, jesli masujesz, jak portfel pozwala mozna dorzucic BCAA lub EAA by podbic pule [...]
no tak, BCAA w dni nietreningowe brać się nie powinno :D tak wnioskuję, ale zgadza się, producenci zalecają dawkowania takie jakie pozwolą szybko skonsumować produkt i kupić kolejną porcję. Pracuję w reklamie, wiem jak to wygląda od zaplecza. W przypadku większości suplementów, które będziemy stosować, nadmiar po prostu wydalimy. Np BCAA na ulotce [...]
[...] masy ciała przed treningiem i po treningu. Gluta 10-12g po treningu(razem z bcaa) i można też na noc przed snem taką samą dawkę choć ja wolałbym jakiś chudy twarog na noc. Co do krety to nie wiem jaką posiadasz(mono, jabol, ester czy jakiś stack) ale na ogół dawkuje się w dni treningowe przed treningiem i po a w nietreningowe rano i po poludniu.
witam nie chciałbym zaśmiecać forum więc podpinam się pod posta. Pod koniec sierpnia planuję pojechać nowym planem, ale ze względów finansowych muszę już teraz określić się i szukać okazji po necie:) Planowałem kupić białko Kaizena 100% WHEY PROTEIN te 2270g , zostalo mi pewnie z 250 gramow bcaa z gluta ze Sport One i 100 mc bcaa z olimpa, [...]
witam nie chciałbym zaśmiecać forum więc podpinam się pod posta. Pod koniec sierpnia planuję pojechać nowym planem, ale ze względów finansowych muszę już teraz określić się i szukać okazji po necie:) Planowałem kupić białko Kaizena 100% WHEY PROTEIN te 2270g , zostalo mi pewnie z 250 gramow bcaa z gluta ze Sport One i 100 mc bcaa z olimpa, [...]
[...] g), 15% Białka (115 g) i 30% tłuszczy (103 g), żeby utrzymać wagę na obecnym poziomie 77kg. Białka jednak staram się dostarczać według wzoru 2,2g na kgmc, więc ok. 170g. Dalej wiem, że muszę tak manipulować węglami, żebym chudł max 1kg/tydzień aż do celu. Na koniec dnia muszę zatem przyjąć określoną ilość kcal, ale zachowując odpowiednie [...]
Qcu123 i jego walka
smpa, tak czytalem o tym cardio i jedni polecaja na czczo, inni mowia zeby na czczo w ogole nie robic, ew. zabezpieczac sie bcaa i innymi suplami.. ponoc dobra pora tez jest zaraz po treningu tylko czy takie 20min. po treningu ma sens? teraz robie 3x 35 w dnt, ale cos nie czuje po sobie zeby ten brzuch schodzil. Może dobrze by było wrzucic jakies [...]
bcaa tst jest na pewnym portalu aukcyjnym za 75 zł - poluje na te bcaa ale coś taniej byś musiał zejść
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
